加入收藏 设为首页
  首页 > 老钱庄心水 >芥末味香脆花生豆_花生豆_功效_作用
    芥末味香脆花生豆_花生豆_功效_作用 一、芥末味香脆花生豆的做法 1、准备食材:花生、芥末、杏仁、盐等 2、两勺盐,挤出一些芥末酱于小碗 3、加热水溶解盐和芥末酱 113520060jinhuachuang 4、将搅拌均匀的调味酱倒入坚果盘搅拌均匀;放入微波炉中火2分钟 5、搅拌坚果,再次进入微波炉,高火2分钟;反复直至不在有液体或者膏状调料。 6、再次搅拌让热气散出,放凉即可食用。 二、花生营养价值 1、促进生长发育 花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。 2、健脑益智 促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其113520060jinhuachuang中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 3、延缓衰老 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。 4、润肺止咳 润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。 5、止血 凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”6.降低胆固醇 6、养血通乳 乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。 7、防癌 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
热门推荐