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    刀豆怎么做好吃_刀豆_正确做法_家常做法 一、橄榄菜刀豆 菜谱简介: 橄榄菜富含人体所需的碘铁锌等微量元素,对人体健康很有帮助。橄榄菜中钙的含量很高,适当吃一些可以补钙。适量吃一些橄榄菜,可以改善肠胃的消化功能,有利于心血管健康。橄榄菜还可用于胃溃疡的辅助治疗,有助于缓解胃部疼痛。橄榄菜还可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄菜还可治疗肝脏疾病,因为它有抗病毒的作用,故可提高肝脏排毒的功能。超市有瓶装橄榄菜。 材料: 橄榄菜50克,刀豆300克,油、盐、鸡精适量。 做法: 1、刀豆洗净切粒。 2、起锅热油煸炒橄榄菜、刀豆片刻。 3、放少许水小火焖煮5分钟。 4、刀豆熟时放盐和鸡精调味即可。二、刀豆炒土豆 菜谱简介: 刀豆又叫四季豆、长豆角。刀豆颜色青翠,口感脆爽,是百姓饭桌上的家常菜。刀豆具有暖脾胃、益肾、补充元气的作用,味道鲜美,土豆对减肥有很好的效果,与土豆搭配同食还有温补的113520060jinhuachuang作用。嫩刀豆用来煮食,肉113520060jinhuachuang厚鲜美可口,有股清香味 ,土豆的绵软香甜,搭配刀豆青翠的颜色,诱人食欲大开。 材料: 四季豆段150g,土豆条200g,小炒料包30g做法: 1、锅中放入200g油(油尽可能多一点),油温接近6成热,将土豆条均匀放入锅中,炸至金黄色捞出待用; 2、锅中留50g(约三汤匙油),下刀豆炒2分钟左右(表皮皱起来即可),下土豆条一起炒; 3、根据个人口味调入小炒料包即可。
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