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    血压低孕妇吃什么好_血压低 1、红烧栗子山药 材料:20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油 做法:先鸡肉切丝,放入碗内,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀,腌约20分钟。 栗子去皮,与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝,用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅,炒热山药、栗子及冬菇,然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水,加盖炖至栗子熟烂;最后加入 辅料兜匀,炖至汁液将干时,加入生粉水勾芡即可。 功效:山药可补虚弱体质,对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补 血之效。2、花生蹄花汤 材料:花生米200克、猪蹄1000克、油菜1102498884jinhuachuang00克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量 做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净,然102498884jinhuachuang后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净;将锅置火上,加清水适量,下猪蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续炖,等猪蹄烂后,起锅盛入汤碗, 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。 功效:蛋白质、脂肪含量高,有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。3、莲子百合红豆粥 材料:小米20克,红豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量,水适量 做法:莲子、百合、红豆用水洗净,浸泡半小时。大米用水洗净,备用。砂锅中加适量清水,中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右,放入大米,再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。 功效:莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。
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